저칼로리요리

식감 좋은 미역줄기에 참기름과 마늘향을 더해입맛 돋우는 건강 반찬을 만들어볼게요.칼로리는 낮고 영양은 풍부해서다이어트 식단이나 도시락 반찬으로도 딱이에요!한 번 만들어두면 며칠 반찬 걱정 없겠죠? 😊 🛒 재료 준비 (4인분 기준) 👉 시판 데친 미역줄기는 물에 10~15분 담가 염분 제거 후 사용! 👩‍🍳 만드는 법 💡 요리 팁 🍽️ 마무리하며 미역줄기볶음은 입맛이 없을 때도 부담 없이 즐길 … 더 읽기

기름기 없이 담백한 닭가슴살,아삭한 콩나물과 채소들,그리고 새콤달콤한 겨자소스가 만나입맛 확~ 살아나는 냉채 한 접시! 더운 날에도 부담 없이 즐길 수 있는닭가슴살 콩나물 냉채 레시피를 소개할게요.저칼로리 고단백이라 다이어트식으로도 정말 좋아요 😊 🛒 재료 준비 (2~3인분) 겨자소스 재료 👩‍🍳 만드는 법 💡 요리 팁 🍽️ 마무리하며 색감도 예쁘고 맛도 상큼한닭가슴살 콩나물 냉채는입맛 없는 날에도, 손님상에도, 다이어트 식단에도모두 … 더 읽기