식감 좋은 미역줄기에 참기름과 마늘향을 더해입맛 돋우는 건강 반찬을 만들어볼게요.칼로리는 낮고 영양은 풍부해서다이어트 식단이나 도시락 반찬으로도 딱이에요!한 번 만들어두면 며칠 반찬 걱정 없겠죠? 😊 🛒 재료 준비 (4인분 기준) 👉 시판 데친 미역줄기는 물에 10~15분 담가 염분 제거 후 사용! 👩🍳 만드는 법 💡 요리 팁 🍽️ 마무리하며 미역줄기볶음은 입맛이 없을 때도 부담 없이 즐길 … 더 읽기
기름기 없이 담백한 닭가슴살,아삭한 콩나물과 채소들,그리고 새콤달콤한 겨자소스가 만나입맛 확~ 살아나는 냉채 한 접시! 더운 날에도 부담 없이 즐길 수 있는닭가슴살 콩나물 냉채 레시피를 소개할게요.저칼로리 고단백이라 다이어트식으로도 정말 좋아요 😊 🛒 재료 준비 (2~3인분) 겨자소스 재료 👩🍳 만드는 법 💡 요리 팁 🍽️ 마무리하며 색감도 예쁘고 맛도 상큼한닭가슴살 콩나물 냉채는입맛 없는 날에도, 손님상에도, 다이어트 식단에도모두 … 더 읽기
겉은 촉촉하고 속은 부드러운 두부에매콤달콤한 양념이 속속들이 스며든두부조림, 누구나 좋아하는 대표 밑반찬이죠. 기름에 한번 노릇하게 구운 두부에진한 양념장을 부어 조려내기만 하면 완성!정성은 덜 들고, 맛은 확실한 밥도둑 반찬입니다 😋 🛒 재료 준비 (2~3인분) 양념장 재료 👩🍳 만드는 법 💡 요리 팁 🍽️ 마무리하며 담백한 두부에 양념이 쏙 배어든매콤달콤한 두부조림,따뜻한 밥 위에 척 올려 먹으면 그야말로 … 더 읽기
안녕하세요!오늘은 동글동글 귀여운 어묵볼로 만드는 어묵볼 볶음 레시피를 소개합니다.간단한 양념으로 만들 수 있어 바쁜 아침 도시락 반찬이나 저녁 밥상에 딱이에요.아이들도 좋아하고 어른들도 밥반찬으로 손이 가는 메뉴랍니다. 🛒 재료 준비 👩🍳 만드는 법 💡 요리 팁 🍴 마무리하며 짭조름하고 달짝지근한 맛이 밥과 너무 잘 어울리는 어묵볼 볶음!재료 손질도 간단하고 조리 시간도 짧아 초간단 반찬 레시피로 강력 … 더 읽기
감자조림 만들기 – 매콤달콤 고추장 감자조림 레시피 오늘은 밥도둑 반찬의 정석,고추장으로 만든 매콤한 감자조림을 소개할게요.쫀득하게 익은 감자에 고추장의 감칠맛이 배어들어밥 한 공기 뚝딱 비우게 되는 마성의 반찬입니다! 자극적이지 않게 달큰한 맛을 더하고,양파와 대파를 곁들여 풍미까지 살렸어요.간단한 재료로 누구나 쉽게 만들 수 있는 집밥 감자조림,지금 바로 함께 만들어봐요! 🛒 재료 준비 (2~3인분) 양념장 재료 👩🍳 만드는 … 더 읽기
참치쌈장 만들기 – 밥 비벼 먹어도 맛있는 고소한 쌈장 레시피 입맛 없을 때, 뭔가 짭짤하고 고소한 반찬 하나 있으면밥 한 공기 그냥 사라지죠!오늘은 참치 통조림으로 손쉽게 만드는고소하고 감칠맛 폭발하는 참치쌈장을 소개할게요. 된장과 고추장을 2:1 비율로 섞고참치기름까지 그대로 활용해 풍미를 살렸어요.매콤한 베트남고추와 향긋한 대파까지 더해지면그야말로 밥도둑 반찬 완성입니다! 🛒 재료 준비 (3~4인분) 👩🍳 만드는 법 💡 … 더 읽기
