여름반찬

기름기 없이 담백한 닭가슴살,아삭한 콩나물과 채소들,그리고 새콤달콤한 겨자소스가 만나입맛 확~ 살아나는 냉채 한 접시! 더운 날에도 부담 없이 즐길 수 있는닭가슴살 콩나물 냉채 레시피를 소개할게요.저칼로리 고단백이라 다이어트식으로도 정말 좋아요 😊 🛒 재료 준비 (2~3인분) 겨자소스 재료 👩‍🍳 만드는 법 💡 요리 팁 🍽️ 마무리하며 색감도 예쁘고 맛도 상큼한닭가슴살 콩나물 냉채는입맛 없는 날에도, 손님상에도, 다이어트 식단에도모두 … 더 읽기

🥗 부드럽고 향긋한 가지무침 만들기 – 삶아서 간단하게 완성하는 여름 반찬 안녕하세요!오늘은 기름 없이 건강하고 깔끔하게 즐길 수 있는 삶은 가지무침 레시피를 소개합니다.입안에서 살살 녹는 식감에,간장 베이스 양념이 잘 배어든 여름철 밥도둑 반찬이에요! 🛒 재료 준비 (2~3인분 기준) ✅ 통통한 가지보다 약간 마른 가지가 수분이 적고 맛있어요.✅ 고춧가루는 생략하면 깔끔한 간장 무침 스타일이 됩니다. 🍳 만드는 법 1. 가지 … 더 읽기

🥒 아삭하게 맛있는 오이볶음 만들기 – 간단한 여름 반찬 레시피 안녕하세요 😊오늘은 입맛 없는 날에도 부담 없이 먹을 수 있는 오이볶음을 소개할게요.오이라 하면 대부분 생으로 먹거나 김치를 떠올리지만,살짝 볶아주면 전혀 다른 매력의 반찬이 된답니다! 촉촉하면서도 아삭한 식감,담백하고 시원한 맛이 여름철 밥상에 딱 어울리는 반찬이에요.한 번 만들어두면 밥 비벼 먹기에도 좋고, 아이들 반찬으로도 추천합니다. 🛒 재료 … 더 읽기

🧄 아삭아삭! 마늘쫑 장아찌 만들기 – 밥도둑 밑반찬 안녕하세요!입맛 없을 때 쓱쓱 비벼 먹기 좋은 짭조름하고 아삭한 장아찌,오늘은 제철 마늘쫑을 활용한 장아찌를 소개할게요. 한 번 만들어두면 오래 먹을 수 있고,삼겹살이나 고기랑 곁들이면 정말 꿀조합이랍니다. 😊 고기랑 먹으면 더 맛있어요 🛒 재료 준비 ✅ 마늘쫑은 너무 굵은 것보다 연하고 길쭉한 것이 좋습니다.✅ 간장:식초:설탕:물 비율은 1:1:1:1로 기억하면 쉬워요! 🍳 만드는 법 … 더 읽기

🦑 새콤달콤 오징어 초무침 만들기 – 미나리로 더 상큼하게! 안녕하세요!오늘은 입맛 돋우는 매콤새콤한 오징어 초무침을 소개할게요.미나리를 듬뿍 넣어 상큼함이 한층 살아나는 봄철 별미,입맛 없을 때 딱 좋은 반찬이랍니다. 😋 새콤매콤한 오징어 초무침 – 입맛 살리는 여름 별미! 🛒 재료 준비 (2~3인분 기준) ✅ 미나리는 줄기만 사용할 경우 질기지 않도록 살짝 데쳐도 좋습니다.✅ 생오징어가 없다면 오징어 슬라이스(데친 … 더 읽기

🥒 아삭아삭 여름 반찬! 오이지무침 만들기 안녕하세요!오늘은 여름철 입맛을 살려주는 국민 밑반찬,오이지무침을 쉽고 맛있게 만들어볼게요. 😊 오이지는 미리 절여둔 오이를 활용해서별다른 재료 없이도 금방 만들 수 있어요! 장마에 따뜻한 밥에 물 말아서 오이지무침이랑 먹으면 꿀맛! 🛒 재료 준비 🍳 만드는 법 💡 보관 팁 🌈 마무리하며 무더운 여름, 입맛이 없을 때새콤달콤한 오이지무침 한 접시면 밥 … 더 읽기