다이어트요리

안녕하세요! 오늘은 프랑스식 샐러드로 유명한 **당근 라페(Carottes râpées)**를 소개합니다.보통은 홀그레인 머스타드를 넣어 풍미를 살리지만, 오늘은 설탕 대신 꿀을 넣어 달콤하고 부드럽게 만들었어요.특히 당근을 소금에 살짝 절여 수분을 짜낸 뒤 드레싱에 버무려 아삭하면서도 촉촉한 맛을 살렸습니다. 📌 준비 재료 (2~3인분) 🥗 만드는 법 👉 난이도: ★★☆☆☆ (쉬움)👉 조리 시간: 약 40분 (절이는 시간 포함) 당근라페 이용한 … 더 읽기

바쁜 일상 속에서 가볍고 건강한 한 끼가 필요할 때,아삭한 채소와 고소한 견과류, 톡톡 터지는 콘옥수수로영양까지 채워주는 샐러드를 준비해보세요! 여기에 새콤달콤하고 고소한 수제 드레싱까지 곁들이면든든하고 맛있는 건강식 한 접시 완성!간단하게 만들 수 있어 다이어트 식단, 도시락, 브런치 메뉴로도 좋아요 😊 🛒 재료 준비 (2~3인분) 🥣 수제 드레싱 만들기 (견과 콘 샐러드에 딱 어울리는 맛!) → 볼에 … 더 읽기