์ซ๋์ซ๋ํ๊ณ ๊ณ ์ํ ํํผ์ค์นด ์ ๋ถ ์ฐฐ๋นต์ด์์!
๊ณ ๊ตฌ๋ง์ ๋ฌ์ฝคํจ๊ณผ ๊นจ์ ๊ณ ์ํจ์ด ์ด์ฐ๋ฌ์ ธ ๊ฐ์์ผ๋ก๋, ์์นจ ๋์ฉ์ผ๋ก๋ ๋ฑ ์ข์ต๋๋ค.

๊ฒ์๊นจ๋ฅผ ๋ฃ์ผ๋ฉด ์ข์๋ฐ ์ ์์ด์ ํจ์คํ์ด์~
๐ง ์ฌ๋ฃ
- ๊ณ ๊ตฌ๋ง 1๊ฐ (์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ, ์ผ๊นฌ ๊ฒ ์ฝ 150g)
- ํํผ์ค์นด ์ ๋ถ 1์ปต
- ์ฐ์ 3ํฐ์
- ๋ฒํฐ 1ํฐ์ (๋๋ ์์ฉ์ ๊ฐ๋ฅ)
- ์คํ 1ํฐ์
- ์๊ธ ํ ๊ผฌ์ง
- ๊ฒ์๊นจ 1ํฐ์ (์ ํ)
- ๋ฌ๊ฑ 1๊ฐ

์ํ๋ ํฌ๊ธฐ๋ก ๋๊ธ๋๊ธ ๋ง๋ค์ด์ฃผ์ธ์~
๐ฉโ๐ณ ๋ง๋๋ ๋ฒ
- ๊ณ ๊ตฌ๋ง ์ค๋น
- ๊ณ ๊ตฌ๋ง๋ฅผ ์ช์ ๋จ๊ฑฐ์ธ ๋ ํฌํฌ๋ก ๊ณฑ๊ฒ ์ผ๊นจ์ฃผ์ธ์.
- ๋ฐ์ฃฝ ๋ง๋ค๊ธฐ
- ์ผ๊นฌ ๊ณ ๊ตฌ๋ง์ ํํผ์ค์นด ์ ๋ถ, ์คํ, ์๊ธ, ๊นจ, ๋ฌ๊ฑ, ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์์ด์.
- ์ฐ์ ๋ฅผ ์กฐ๊ธ์ฉ ๋ฃ์ด๊ฐ๋ฉฐ ์ง๊ฐ์ด ์์ ์ด์ง ๋ฌ๋ผ๋ถ๋ ์ ๋๋ก ๋ฐ์ฃฝํด์.
- ์ฑํํ๊ธฐ
- ๋ฐ์ฃฝ์ ํ์ ํฌ๊ธฐ๋ก ๋ผ์ด ๋๊ทธ๋๊ฒ ๊ตด๋ ค์ฃผ์ธ์.
- ์ ์ฐ์ง ๊น๋ฆฐ ํฌ ์์ ์ฌ๋ ค๋ก๋๋ค.
- ๊ตฝ๊ธฐ
- ์์ดํ๋ผ์ด์ด: 180โ์์ 10๋ถ โ ๋ค์ง์ด 5๋ถ ๋
- ์ค๋ธ: 180โ์์ ์ฝ 15~18๋ถ๊ฐ ๊ตฌ์์ฃผ์ธ์.
- ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ๊ตฌ์์ง๋ฉด ์์ฑ!
- ์ํ๊ธฐ
- ๊ฐ ๊ตฌ์ด ๋นต์ ๊ฒ์ ๋ฐ์ญ, ์์ ์ซ๋ํด์.
- ์์ ํ ์ํ๋ฉด ์ซ๋์ซ๋ํ ์๊ฐ์ด ์ด์๋ฉ๋๋ค.
โจ ๋ง๋ฌด๋ฆฌํ๋ฉฐ
๊ณ ๊ตฌ๋ง์ ์์ฐ์ค๋ฌ์ด ๋จ๋ง๊ณผ ํํผ์ค์นด ์ ๋ถ์ ์ซ๋ํ ์๊ฐ์ด ์ด์ฐ๋ฌ์ง ๊ฑด๊ฐ ๊ฐ์์ด์์.
๊นจ๋ฅผ ๋ฃ์ผ๋ฉด ๊ณ ์ํจ์ด ๋ฐฐ๊ฐ๋๊ณ , ๋ฌ์ง ์์ ๋๊ตฌ๋ ๋ถ๋ด ์์ด ์ฆ๊ธธ ์ ์๋ต๋๋ค. โ๐
๋ฐ๋ปํ ์ฐจ๋ ์ปคํผ ํ ์๊ณผ ํจ๊ป ๊ฐ๋จํ ๋์ ํธ๋ก ์ฆ๊ฒจ๋ณด์ธ์.