๐Ÿ  ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ(๊นจ)์ฐฐ๋นต ๋งŒ๋“ค๊ธฐ

์ซ€๋“์ซ€๋“ํ•˜๊ณ  ๊ณ ์†Œํ•œ ํƒ€ํ”ผ์˜ค์นด ์ „๋ถ„ ์ฐฐ๋นต์ด์—์š”!
๊ณ ๊ตฌ๋งˆ์˜ ๋‹ฌ์ฝคํ•จ๊ณผ ๊นจ์˜ ๊ณ ์†Œํ•จ์ด ์–ด์šฐ๋Ÿฌ์ ธ ๊ฐ„์‹์œผ๋กœ๋„, ์•„์นจ ๋Œ€์šฉ์œผ๋กœ๋„ ๋”ฑ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฒ€์€๊นจ๋ฅผ ๋„ฃ์œผ๋ฉด ์ข‹์€๋ฐ ์ „ ์—†์–ด์„œ ํŒจ์Šคํ–ˆ์–ด์š”~


๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ 1๊ฐœ (์ค‘๊ฐ„ ํฌ๊ธฐ, ์œผ๊นฌ ๊ฒƒ ์•ฝ 150g)
  • ํƒ€ํ”ผ์˜ค์นด ์ „๋ถ„ 1์ปต
  • ์šฐ์œ  3ํฐ์ˆ 
  • ๋ฒ„ํ„ฐ 1ํฐ์ˆ  (๋˜๋Š” ์‹์šฉ์œ  ๊ฐ€๋Šฅ)
  • ์„คํƒ• 1ํฐ์ˆ 
  • ์†Œ๊ธˆ ํ•œ ๊ผฌ์ง‘
  • ๊ฒ€์€๊นจ 1ํฐ์ˆ  (์„ ํƒ)
  • ๋‹ฌ๊ฑ€ 1๊ฐœ

์›ํ•˜๋Š” ํฌ๊ธฐ๋กœ ๋™๊ธ€๋™๊ธ€ ๋งŒ๋“ค์–ด์ฃผ์„ธ์š”~


๐Ÿ‘ฉโ€๐Ÿณ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฒ•

  1. ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ ์ค€๋น„
    • ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ๋ฅผ ์ช„์„œ ๋œจ๊ฑฐ์šธ ๋•Œ ํฌํฌ๋กœ ๊ณฑ๊ฒŒ ์œผ๊นจ์ฃผ์„ธ์š”.
  2. ๋ฐ˜์ฃฝ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ
    • ์œผ๊นฌ ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ์— ํƒ€ํ”ผ์˜ค์นด ์ „๋ถ„, ์„คํƒ•, ์†Œ๊ธˆ, ๊นจ, ๋‹ฌ๊ฑ€, ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์„ž์–ด์š”.
    • ์šฐ์œ ๋ฅผ ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ๋„ฃ์–ด๊ฐ€๋ฉฐ ์งˆ๊ฐ์ด ์†์— ์‚ด์ง ๋‹ฌ๋ผ๋ถ™๋Š” ์ •๋„๋กœ ๋ฐ˜์ฃฝํ•ด์š”.
  3. ์„ฑํ˜•ํ•˜๊ธฐ
    • ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ํ•œ์ž… ํฌ๊ธฐ๋กœ ๋–ผ์–ด ๋™๊ทธ๋ž—๊ฒŒ ๊ตด๋ ค์ฃผ์„ธ์š”.
    • ์œ ์‚ฐ์ง€ ๊น”๋ฆฐ ํŒฌ ์œ„์— ์˜ฌ๋ ค๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ๊ตฝ๊ธฐ
    • ์—์–ดํ”„๋ผ์ด์–ด: 180โ„ƒ์—์„œ 10๋ถ„ โ†’ ๋’ค์ง‘์–ด 5๋ถ„ ๋”
    • ์˜ค๋ธ: 180โ„ƒ์—์„œ ์•ฝ 15~18๋ถ„๊ฐ„ ๊ตฌ์›Œ์ฃผ์„ธ์š”.
    • ๋…ธ๋ฆ‡ํ•˜๊ฒŒ ๊ตฌ์›Œ์ง€๋ฉด ์™„์„ฑ!
  5. ์‹ํžˆ๊ธฐ
    • ๊ฐ“ ๊ตฌ์šด ๋นต์€ ๊ฒ‰์€ ๋ฐ”์‚ญ, ์†์€ ์ซ€๋“ํ•ด์š”.
    • ์™„์ „ํžˆ ์‹ํžˆ๋ฉด ์ซ€๋“์ซ€๋“ํ•œ ์‹๊ฐ์ด ์‚ด์•„๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•˜๋ฉฐ

๊ณ ๊ตฌ๋งˆ์˜ ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฌ์šด ๋‹จ๋ง›๊ณผ ํƒ€ํ”ผ์˜ค์นด ์ „๋ถ„์˜ ์ซ€๋“ํ•œ ์‹๊ฐ์ด ์–ด์šฐ๋Ÿฌ์ง„ ๊ฑด๊ฐ• ๊ฐ„์‹์ด์—์š”.
๊นจ๋ฅผ ๋„ฃ์œผ๋ฉด ๊ณ ์†Œํ•จ์ด ๋ฐฐ๊ฐ€๋˜๊ณ , ๋‹ฌ์ง€ ์•Š์•„ ๋ˆ„๊ตฌ๋‚˜ ๋ถ€๋‹ด ์—†์ด ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค. โ˜•๐Ÿ 
๋”ฐ๋œปํ•œ ์ฐจ๋‚˜ ์ปคํ”ผ ํ•œ ์ž”๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๊ฐ„๋‹จํ•œ ๋””์ €ํŠธ๋กœ ์ฆ๊ฒจ๋ณด์„ธ์š”.