๐Ÿฅ— ์„๋ฐ•์ง€ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ

์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”! ์˜ค๋Š˜์€ ์•„์‚ญํ•œ ๋ฌด์™€ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์ฃผ์žฌ๋ฃŒ๋กœ, ์ฐน์Œ€ํ’€์„ ๋„ฃ์–ด ๊ฐ์น ๋ง›์„ ๋”ํ•œ ์„๋ฐ•์ง€๋ฅผ ์†Œ๊ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์ฐน์Œ€ํ’€ ๋•๋ถ„์— ์–‘๋…์ด ์ž˜ ๋ฐฐ๊ณ  ์ˆ™์„ฑ๋˜๋ฉด์„œ ๋ง›์ด ๊นŠ์–ด์ ธ ๋ˆ„๊ตฌ๋‚˜ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ๋ฐฅ๋ฐ˜์ฐฌ์ด ๋œ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค.


๐Ÿ“ ์žฌ๋ฃŒ ์ค€๋น„

  • ๋ฌด 1๊ฐœ (๋„ํ†ฐํ•˜๊ฒŒ ๋„ค๋ชจ ๋ชจ์–‘ ์ฐ๊ธฐ)
  • ์–‘ํŒŒ 1๊ฐœ (๊ตต๊ฒŒ ์ฐ๊ธฐ)
  • ๊ตต์€์†Œ๊ธˆ 2ํฐ์ˆ  (์ ˆ์ž„์šฉ)

์–‘๋… ์žฌ๋ฃŒ

  • ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ 3ํฐ์ˆ 
  • ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜ 1ํฐ์ˆ 
  • ์ƒ๊ฐ• ์•ฝ๊ฐ„ (์„ ํƒ)
  • ์ƒˆ์šฐ์ “ 1ํฐ์ˆ 
  • ์•ก์ “ 1ํฐ์ˆ 
  • ์„คํƒ• 1์ž‘์€์ˆ  (๊ธฐํ˜ธ์— ๋”ฐ๋ผ ๊ฐ€๊ฐ)
  • ์ฐน์Œ€ํ’€ 3ํฐ์ˆ  (์ฐน์Œ€๊ฐ€๋ฃจ 1ํฐ์ˆ  + ๋ฌผ 1/2์ปต์œผ๋กœ ๋“์—ฌ ์ค€๋น„)

๐Ÿณ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฒ•
1. ๋ฌด ์ ˆ์ด๊ธฐ
๋„ํ†ฐํ•˜๊ฒŒ ์ฌ ๋ฌด์— ๊ตต์€์†Œ๊ธˆ์„ ๋ฟŒ๋ ค 30๋ถ„ ์ •๋„ ์ ˆ์—ฌ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ์ค๋‹ˆ๋‹ค.

2. ์ฐน์Œ€ํ’€ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ
๋ƒ„๋น„์— ๋ฌผ๊ณผ ์ฐน์Œ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์ค‘์•ฝ๋ถˆ์—์„œ ์ €์–ด๊ฐ€๋ฉฐ ๋“์—ฌ ๋ฌฝ์€ ํ’€์„ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ํ˜€๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค.

3. ์–‘๋…์žฅ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ
๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจยท๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜ยท์ƒ๊ฐ•ยท์ƒˆ์šฐ์ “ยท์•ก์ “ยท์„คํƒ•ยท์ฐน์Œ€ํ’€์„ ์„ž์–ด ์–‘๋…์žฅ์„ ์ค€๋น„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

4. ๋ฌด์™€ ์–‘ํŒŒ ๋ฒ„๋ฌด๋ฆฌ๊ธฐ
์ ˆ์ธ ๋ฌด์™€ ์ฐ์–ด๋‘” ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์–‘๋…์žฅ์— ๋„ฃ๊ณ  ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฒ„๋ฌด๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

5. ๋‹ด๊ทธ๊ธฐ
๋ฐ€ํ ์šฉ๊ธฐ์— ๋‹ด์•„ ํ•˜๋ฃจ ์ •๋„ ์ƒ์˜จ์— ๋‘์—ˆ๋‹ค๊ฐ€, ์ดํ›„์—๋Š” ๋ƒ‰์žฅ ๋ณด๊ด€ํ•˜๋ฉฐ ์ˆ™์„ฑ์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค.


๐Ÿ’ก ์š”๋ฆฌ ํŒ

  • ์ฐน์Œ€ํ’€์€ ๊น€์น˜ ์–‘๋…์ด ์ž˜ ๋ฐฐ๊ฒŒ ํ•˜๊ณ  ๋ง›์„ ๊นŠ๊ฒŒ ํ•ด์ฃผ๋Š” ์—ญํ• ์„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋ฌด๋Š” ๊ตต๊ณ  ๋‹จ๋‹จํ•œ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๊ณ ๋ฅด๋ฉด ์•„์‚ญํ•œ ์‹๊ฐ์„ ์˜ค๋ž˜ ์œ ์ง€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”.
  • ๊ธฐํ˜ธ์— ๋”ฐ๋ผ ๋ฉธ์น˜์•ก์ “์ด๋‚˜ ๊นŒ๋‚˜๋ฆฌ์•ก์ “์„ ์„ž์–ด ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ํ’๋ฏธ๊ฐ€ ์ข‹์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿฝ๏ธ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•˜๋ฉฐ
์ฐน์Œ€ํ’€์„ ๋”ํ•ด ๋งŒ๋“  ์„๋ฐ•์ง€๋Š” ์–‘๋…์ด ๋ฌด์— ์ž˜ ์Šค๋ฉฐ๋“ค๊ณ  ์ˆ™์„ฑ๋ ์ˆ˜๋ก ๊ฐ์น ๋ง›์ด ๊นŠ์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.
์–‘ํŒŒ๊ฐ€ ๋“ค์–ด๊ฐ€ ์€์€ํ•œ ๋‹จ๋ง›์ด ๋”ํ•ด์ ธ ๋ฐฅ๋ฐ˜์ฐฌ์œผ๋กœ๋„, ๊ณ ๊ธฐ์™€ ๊ณ๋“ค์—ฌ๋„ ํ›Œ๋ฅญํ•œ ๊น€์น˜์˜ˆ์š”.
์˜ค๋Š˜์€ ์ง‘์—์„œ ๋‹ด๋ฐฑํ•˜๊ณ  ์•„์‚ญํ•œ ์„๋ฐ•์ง€๋ฅผ ์ง์ ‘ ๋งŒ๋“ค์–ด๋ณด์„ธ์š”! ๐Ÿ˜‹