๋งˆ๋Š˜์ซ‘ ๋ฌด์นจ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ

๐Ÿง„ ๋งˆ๋Š˜์ซ‘ ๋ฌด์นจ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ โ€“ ์•„์‚ญํ•œ ์‹๊ฐ์— ๋งค์ฝค๋‹ฌ์ฝคํ•œ ๋ฐฅ๋„๋‘‘ ๋ฐ˜์ฐฌ

์ž…๋ง› ์—†๋Š” ๋‚ , ๊ณ ๊ธฐ ๋ฐ˜์ฐฌ ์—†์ด๋„ ๋ฐฅ์„ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”
๋งค์ฝค๋‹ฌ์ฝคํ•œ ๋งˆ๋Š˜์ซ‘ ๋ฌด์นจ์„ ์†Œ๊ฐœํ• ๊ฒŒ์š”!
์•„์‚ญํ•œ ์‹๊ฐ์ด ์‚ด์•„ ์žˆ๋Š” ๋งˆ๋Š˜์ซ‘์—
๊ณ ์ถ”์žฅ ์—†์ด๋„ ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ์™€ ๊ฐ„์žฅ ์–‘๋…์œผ๋กœ ๊น”๋”ํ•˜๊ฒŒ ๋ฌด์ณ๋‚ธ ๋ฐ˜์ฐฌ์ด๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ„๋‹จํ•œ ์žฌ๋ฃŒ๋กœ ํœ˜๋ฆฌ๋ฆญ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์„œ
๋ฐ”์  ๋•Œ, ๋„์‹œ๋ฝ ๋ฐ˜์ฐฌ, ํ˜น์€ ๊น€์น˜ ๋Œ€์‹  ๊ณ๋“ค์ด๊ธฐ์—๋„ ๋”ฑ ์ข‹์•„์š”!


๐Ÿ›’ ์žฌ๋ฃŒ ์ค€๋น„ (4์ธ๋ถ„ ๊ธฐ์ค€)

  • ๋งˆ๋Š˜์ซ‘ 300g
  • ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ 1.5ํฐ์ˆ 
  • ์ง„๊ฐ„์žฅ 2ํฐ์ˆ 
  • ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜ 1ํฐ์ˆ 
  • ์„คํƒ• 1ํฐ์ˆ 
  • ์‹์ดˆ 1ํฐ์ˆ 
  • ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„ 1ํฐ์ˆ 
  • ํ†ต๊นจ 1ํฐ์ˆ 

๐Ÿ‘ฉโ€๐Ÿณ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฒ•

  1. ๋งˆ๋Š˜์ซ‘ ์†์งˆ
    ๋งˆ๋Š˜์ซ‘์€ 4~5cm ๊ธธ์ด๋กœ ์ฐ์–ด ํ๋ฅด๋Š” ๋ฌผ์— ๊นจ๋—์ด ์”ป์–ด์ฃผ์„ธ์š”.
  2. ๋ฐ์น˜๊ธฐ
    ๋“๋Š” ๋ฌผ์— ์†Œ๊ธˆ์„ ์‚ด์ง ๋„ฃ๊ณ  ๋งˆ๋Š˜์ซ‘์„ 30์ดˆ ์ •๋„ ๋ฐ์นœ ํ›„,
    ์ฐฌ๋ฌผ์— ํ—น๊ถˆ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์™„์ „ํžˆ ๋นผ์ค๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ์–‘๋…์žฅ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ
    ๋ณผ์— ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ, ์ง„๊ฐ„์žฅ, ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜, ์„คํƒ•, ์‹์ดˆ, ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„, ํ†ต๊นจ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ๋ฌด์น˜๊ธฐ
    ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ€ ๋งˆ๋Š˜์ซ‘์— ์–‘๋…์žฅ์„ ๋„ฃ๊ณ  ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฒ„๋ฌด๋ ค์ฃผ์„ธ์š”.
  5. ์™„์„ฑ
    ๋ฐ˜๋‚˜์ ˆ ์ •๋„ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋‘๋ฉด ๋ง›์ด ๋” ์ž˜ ๋ฐฐ์–ด๋“ค์–ด์š”!
    ๋ฐ”๋กœ ๋จน์–ด๋„ ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ’ก ์š”๋ฆฌ ํŒ

  • ๋งˆ๋Š˜์ซ‘์„ ๋„ˆ๋ฌด ์˜ค๋ž˜ ๋ฐ์น˜๋ฉด ์•„์‚ญํ•จ์ด ์‚ฌ๋ผ์ ธ์š”. 30์ดˆ๋ฉด ์ถฉ๋ถ„ํ•ด์š”!
  • ์„คํƒ•๊ณผ ์‹์ดˆ ๋น„์œจ์€ ์ž…๋ง›์— ๋งž๊ฒŒ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • ๊ณ ์ถ”์žฅ์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋” ์ง„ํ•œ ๋ง›์œผ๋กœ๋„ ๊ฐ€๋Šฅํ•˜์ง€๋งŒ, ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ ๋ฒ„์ „์ด ๋” ๊น”๋”ํ•ด์š”.

๐Ÿฝ๏ธ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•˜๋ฉฐ

์งง์€ ์‹œ๊ฐ„ ํˆฌ์ž๋กœ ์™„์„ฑํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”
๊ฐ„๋‹จํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ๊ฐ•ํ•œ ์กด์žฌ๊ฐ์˜ ๋ฐ‘๋ฐ˜์ฐฌ, ๋งˆ๋Š˜์ซ‘ ๋ฌด์นจ!
๋งค์ฝคํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ์ƒˆ์ฝคํ•œ ์–‘๋… ๋•๋ถ„์— ๋ฐฅ๋„๋‘‘ ๋ฐ˜์ฐฌ์œผ๋กœ ์†์ƒ‰์—†๊ณ 
์ž…๋ง› ์‚ด๋ฆฌ๋Š” ์ƒํผํ•œ ํ•œ ๋ผ๊ฐ€ ๋˜์–ด์ค„ ๊ฑฐ์˜ˆ์š” ๐Ÿ˜Š
๋‚จ์€ ๋งˆ๋Š˜์ซ‘ ์žˆ์œผ์‹œ๋‹ค๋ฉด ๊ผญ ํ•œ ๋ฒˆ ๋ฌด์ณ๋ณด์„ธ์š”!