μλ
νμΈμ!
μ κ΅ μλͺ©μμ λ λμ 100μ πΏ
μ€λμ κ²½λ¨ ν©μ²μ λͺ
μ°, ν©λ§€μ° μλ½μ μμΉν **γν©λ§€μ°μλͺ©μγ**μ μκ°ν©λλ€. πΊ
μ΄κ³³μ λ§€λ
λ΄ μ² μμ΄ λ§κ°νλ μκΈ°μ νλμ μμ΄λΌ λΆλ¦΄ λ§νΌ μλ¦λ€μ΄ νκ²½μ μλν΄μ.
μ°μλ½μ λ°λΌ μ΄μ΄μ§λ μλͺ©μ μ°μ±
κΈΈμμλ κ½κ³Ό λ무, κ·Έλ¦¬κ³ νλμ΄ ν νμ κ·Έλ¦Όμ²λΌ μ΄μ°λ¬μ§λλ€. π³
1οΈβ£ μ² μμ μ²κ΅
2οΈβ£ ν νΈμΈ νλμ μ
3οΈβ£ μ¬κ³μ μμ°λ―Έ
4οΈβ£ μνμ ν΄μμ 곡κ°
ν©μ² ν©λ§€μ°μλͺ©μμ νλ μλ κ°μ₯ μλ¦λ€μ΄ μ² μμ μ μμ΄μμ.
μμ°μ μκ³Ό ν₯κΈ°λ‘ κ°λν μ°μ±
κΈΈμ κ±ΈμΌλ©°
λ§μμ΄ κ°λ²Όμμ§λ νλ§μ μκ°μ κ²½νν΄λ³΄μΈμ. π·
π₯’ μμ μκ° μ΄μ€λΌμμ λννλ μμ μ€ νλμΈ ν무μ€(Hummus)λλ³μ리콩μ κ°μ μ¬λ¦¬λΈμ€μΌ, μ°ΈκΉ¨ μμ€(ννλ), λ λͺ¬μ¦ λ±μ…
ν μ£Όμ νλ¦μ΄ μμ μ μΌλ‘ μ΄μ΄μ§λ λͺ©μμΌμ λλ€.μ€λμ μ§μ€κ³Ό μμ±λκ° μ€μν λ μ λλ€. μ§ν μ€μΈ μΌμ λκΉμ§ λ°κ³ …
π₯’ μμ μκ° λͺ¨λ‘μ½λ₯Ό λννλ μ ν΅ μμμΈ μΏ μ€μΏ μ€(Couscous)λμκ² λΉ»μ μΈλͺ°λ¦¬λ λ°κ°λ£¨λ₯Ό λ₯κΈκ² λ§λ 곑물 μ리μ λλ€.…
ν μ£Όμ μ€μ¬μ λ€μ΄μλ μμμΌμ λλ€.μ€λμ κ· νκ³Ό νλ¨λ ₯μ΄ μ€μν λ μ λλ€. μλλ₯΄κΈ°λ³΄λ€λ μν©μ μ μ΄νΌκ³ κ²°μ νλ κ²μ΄…
π₯’ μμ μκ° μΊλλ€λ₯Ό λννλ μμμΈ νΈν΄(Poutine)μκ°μνκΉ μμ μΉμ¦ 컀λμ κ·Έλ μ΄λΉ μμ€λ₯Ό μ¬λ¦° μ리μ λλ€. λ¨μν…
π₯’ μμ μκ° ν°ν€λ₯Ό λννλ λμ νΈμΈ λ°ν΄λΌλ°(Baklava)λμμ νμ΄μ€νΈλ¦¬ λ°μ£½ μ¬μ΄μ 견과λ₯λ₯Ό λ£κ³ μλ½μ λ¬λΏ μ μ …