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  • ๊ฐœ์ตœ ์‹œ๊ธฐ: ๋งค๋…„ 4์›” ์ค‘์ˆœ~๋ง
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๐ŸŒธ ๋ณผ๊ฑฐ๋ฆฌ์™€ ์ฆ๊ธธ๊ฑฐ๋ฆฌ

๐ŸŒผ 1. ์ฒ ๊ธธ ์œ ์ฑ„๊ฝƒ๊ธธ

๋ถ์ฒœ์—ญ ์ธ๊ทผ์„ ์ค‘์‹ฌ์œผ๋กœ ์•ฝ 10km์— ๊ฑธ์ณ ์ด์–ด์ง€๋Š” ์œ ์ฑ„๊ฝƒ๊ธธ์€
๋…ธ๋ž€ ๋ฌผ๊ฒฐ์ด ์žฅ๊ด€์„ ์ด๋ฃจ๋ฉฐ, ์ง€์ƒ ์ตœ๋Œ€์˜ ๋ด„๋น› ํ„ฐ๋„์„ ๋งŒ๋“ค์–ด๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.

๐ŸŒผ 2. ๋ถ์ฒœ์—ญ ๊ธฐ์ฐจํฌํ† ์กด

์ง€๋‚˜๊ฐ€๋Š” ์—ด์ฐจ์™€ ์œ ์ฑ„๊ฝƒ๋ฐญ์„ ํ•จ๊ป˜ ๋‹ด์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ธ๊ธฐ ํฌํ† ์กด ๐Ÿ“ธ
โ€˜๋ด„์˜ ๊ธฐ์ฐจ๋งˆ์„โ€™์ด๋ผ๋Š” ๋ณ„๋ช…๋‹ต๊ฒŒ, ๋ ˆ์ผ๋ฐ”์ดํฌ ์ฒดํ—˜๋„ ๊ฐ€๋Šฅํ•ด์š”.

๐ŸŒผ 3. ๋ด„ ํ–ฅ๊ธฐ ๊ฐ€๋“ํ•œ ์ฒดํ—˜ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ

์œ ์ฑ„๊ฝƒ ํ™”๊ด€ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ, ๋†์‚ฐ๋ฌผ ์ง๊ฑฐ๋ž˜ ์žฅํ„ฐ, ํ•˜๋™ ํŠน์‚ฐ๋ฌผ ์‹œ์‹ ๋“ฑ
๊ฐ€์กฑ ๋‹จ์œ„ ๋ฐฉ๋ฌธ๊ฐ์—๊ฒŒ๋„ ์ธ๊ธฐ ๋งŽ์€ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์ด ๊ฐ€๋“ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


๐Ÿก ๋จน๊ฑฐ๋ฆฌ์™€ ์ฃผ๋ณ€ ๋ช…์†Œ

  • ๋Œ€ํ‘œ ๋จน๊ฑฐ๋ฆฌ: ํ•˜๋™ ๋…น์ฐจ ์•„์ด์Šคํฌ๋ฆผ, ์œ ์ฑ„๊ฝƒ ๋„๋„›, ํ•˜๋™ ํ•œ์šฐ๊ตญ๋ฐฅ
  • ์ฃผ๋ณ€ ๋ช…์†Œ: ํ•˜๋™ ์†ก๋ฆผ๊ณต์›, ์ตœ์ฐธํŒ๋Œ, ํ™”๊ฐœ์žฅํ„ฐ, ์„ฌ์ง„๊ฐ• ๊ธฐ์ฐจ๋งˆ์„
  • ์ˆ™์†Œ ์ถ”์ฒœ: ๋ถ์ฒœ์—ญ ์ฃผ๋ณ€ ํŽœ์…˜, ํ•˜๋™์ ํ•œ์˜ฅ์Šคํ…Œ์ด

๐Ÿš— ๊ตํ†ต ๋ฐ ๋ฐฉ๋ฌธ ํŒ

  • ๋Œ€์ค‘๊ตํ†ต: ํ•˜๋™์—ญ / ์ง„์ฃผ์—ญ์—์„œ ๋ถ์ฒœ์—ญํ–‰ ์—ด์ฐจ ์ด์šฉ
  • ์ž๊ฐ€์šฉ: ๋ถ์ฒœ์—ญ ์ž„์‹œ์ฃผ์ฐจ์žฅ ์ด์šฉ ๊ฐ€๋Šฅ
  • ๊ด€๋žŒ ํฌ์ธํŠธ: ์˜ค์ „ ํ–‡์‚ด๊ณผ ์„์–‘ ๋ชจ๋‘ ์•„๋ฆ„๋‹ค์›€, ์‚ฌ์ง„ ์ฐ๊ธฐ์—” ์˜คํ›„ 4~6์‹œ ์ถ”์ฒœ
  • ๊ฟ€ํŒ: ์ฃผ๋ง์—” ์ธํŒŒ ๋งŽ์œผ๋ฏ€๋กœ ํ‰์ผ ์˜ค์ „ ๋ฐฉ๋ฌธ์ด ์ข‹์•„์š” ๐ŸŒค

๐ŸŒผ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•˜๋ฉฐ

์œ ์ฑ„๊ฝƒ๋ฐญ ์‚ฌ์ด๋กœ ๊ธฐ์ฐจ๊ฐ€ ์ฒœ์ฒœํžˆ ๋‹ฌ๋ ค๊ฐ€๋Š” ํ’๊ฒฝ์€
ํ•˜๋™ ๋ถ์ฒœ ์œ ์ฑ„๊ฝƒ์ถ•์ œ๋งŒ์˜ ๋‚ญ๋งŒ์ด์—์š”.
๋…ธ๋ž€ ๋“คํŒ ์œ„๋ฅผ ๊ฑท๋Š” ๊ฒƒ๋งŒ์œผ๋กœ๋„ ๋ด„์˜ ํ–‰๋ณต์ด ๋А๊ปด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๐ŸŒพ