μλ
νμΈμ!
μ κ΅ μλͺ©μμ λ λμ 100μ , μ€λμ μ΄λ€μ― λ²μ§Έ μ¬μ μ
μΆ©μ²λΆλ μ₯μ²κ³Ό μλμ κ²½κ³μ μμΉν **γκΈκ°μμ°ν΄μλ¦Όγ**μ
λλ€. πΏ
μ΄κ³³μ κΈκ°μ λ§μ λ¬Όμ€κΈ°μ μΈμ°½ν μ²μ΄ μ΄μ°λ¬μ§ μ²νμ ν΄μ 곡κ°μ΄μμ.
μλͺ©μκ³Ό μ°μ±
κΈΈ, κ³κ³‘κ³Ό μΊ νμ₯μ΄ ν¨κ» μ‘°μ±λμ΄ μμ΄
μμ°μ μ¨μ ν λλ μ μλ νλ§ λͺ
μμ
λλ€. π³
1οΈβ£ κΈκ°μ νμ μ²μ μΌν°
2οΈβ£ μ¬κ³μ μλͺ©μ μ°μ± κΈΈ
3οΈβ£ κ°μ‘±κ³Ό ν¨κ»νλ 체ν 곡κ°
4οΈβ£ μλ°κ³Ό μΊ νμμ€
κΈκ°μμ°ν΄μλ¦Όμ μ²κ³Ό κ°μ΄ μ λ¬Όνλ μ²μ° νλ§ κ³΅κ°μ΄μμ.
μμ°μ μ리μ κ· κΈ°μΈμ΄λ©° κ±·λ€ λ³΄λ©΄
λμ¬μ νΌλ‘κ° μ»κ²¨ λ΄λ €κ°κ³ , ννλ‘μ΄ μΌμ΄ μ°Ύμμ΅λλ€. π²πΏ
π₯’ μμ μκ° μ΄μ€λΌμμ λννλ μμ μ€ νλμΈ ν무μ€(Hummus)λλ³μ리콩μ κ°μ μ¬λ¦¬λΈμ€μΌ, μ°ΈκΉ¨ μμ€(ννλ), λ λͺ¬μ¦ λ±μ…
ν μ£Όμ νλ¦μ΄ μμ μ μΌλ‘ μ΄μ΄μ§λ λͺ©μμΌμ λλ€.μ€λμ μ§μ€κ³Ό μμ±λκ° μ€μν λ μ λλ€. μ§ν μ€μΈ μΌμ λκΉμ§ λ°κ³ …
π₯’ μμ μκ° λͺ¨λ‘μ½λ₯Ό λννλ μ ν΅ μμμΈ μΏ μ€μΏ μ€(Couscous)λμκ² λΉ»μ μΈλͺ°λ¦¬λ λ°κ°λ£¨λ₯Ό λ₯κΈκ² λ§λ 곑물 μ리μ λλ€.…
ν μ£Όμ μ€μ¬μ λ€μ΄μλ μμμΌμ λλ€.μ€λμ κ· νκ³Ό νλ¨λ ₯μ΄ μ€μν λ μ λλ€. μλλ₯΄κΈ°λ³΄λ€λ μν©μ μ μ΄νΌκ³ κ²°μ νλ κ²μ΄…
π₯’ μμ μκ° μΊλλ€λ₯Ό λννλ μμμΈ νΈν΄(Poutine)μκ°μνκΉ μμ μΉμ¦ 컀λμ κ·Έλ μ΄λΉ μμ€λ₯Ό μ¬λ¦° μ리μ λλ€. λ¨μν…
π₯’ μμ μκ° ν°ν€λ₯Ό λννλ λμ νΈμΈ λ°ν΄λΌλ°(Baklava)λμμ νμ΄μ€νΈλ¦¬ λ°μ£½ μ¬μ΄μ 견과λ₯λ₯Ό λ£κ³ μλ½μ λ¬λΏ μ μ …